fühl dich zufrieden und lebendig

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Ernährung als Prävention für eine gute Gesundheit

Ernährung als Prävention für eine gute Gesundheit

Gewichtsreduktion

Gesund abnehmen um dein persönliches Ziel zu erreichen!

Gezieltes Training

Der Stoffwechsel wird aktiviert, dein Körper wird sich verändern!

Ernährungsberatung

zur Optimierung der Essgewohnheiten im Alltag

Mind & Body Coach

Für eine gute Gesundheit und eine ausgewogene Lebensstrategie.

6 Wochen Programm

Gewichtsreduktion dank professioneller Begleitung

s

Allergien

erkennen der Unverträglichkeiten für Nahrungsmittel und deren Anpassung im Alltag.

Was ist Ernährungsberatung?

Gewicht zu reduzieren heisst, sich auf den Weg machen, sich mit seinen Gewohnheiten auseinanderzusetzen, neues auszuprobieren, Anpassungen vorzunehmen. In diesem Entwicklungsprozess wirst du professionell begleitet. In Zusammenarbeit mit Fitnesstrainern und einem gezielten Training, wird der Stoffwechsel mobilisiert. Der Körper wird angeleitet sich zu verändern, mit dem Ergebnis, dass man sich lebendiger und zufriedener fühlt.

Was ist Mind & Body Coach

Hier geht es um einen gesamt Eindruck über den körperliche Zustand und die Lebensweise.

Mit dem Ziel zusammen einen Plan zuerarbeiten um ein gesundes, ausbalanciertes und zufriedenes Leben an zu steuern.

Behandlungsablauf

Die aktuellen Essgewohnheiten werden erfasst und analysiert. Eingehend auf das persönliche Wunschgewicht suchen wir gemeinsam nach Strategien und setzen diese im Alltag um.

Sorgfältige Analyse

Durch einen Wochen-Essplan werden aktuelle Essgewohnheiten analysiert und deren Änderungen diskutiert.

Individuelle Planung

Ich erstelle einen angepassten Ernährungsplan.

Gemeinsame Umsetzung

Der optimierte Ernährungsplan wird eingeführt und die Umsetzung im Alltag wird professionell und zielorientiert begleitet.

Langfristiger Erfolg

Die geänderten Essgewohnheiten werden sich mit der Zeit im Alltag manifestieren und führen dadurch zu einem langfristigen Erfolg.

Aktuelle Angebote

In diesem Angebot wird der Darm, während einem Monat, mit guten Kräutern und Bakterien versorgt. Gleichzeitig wird der Nährboden mit Akazienfasern, für die neuen Bakterien geschaffen. Der Körper wird dadurch entgiftet, gereinigt und entschlackt. Durch die Milchsäurebakterien wird sich der Stoffwechsel im Allgemeinen verbessern.

In diesem Angebot erhalten Sie einen individuellen Ernährungsplan und 2 Beratungen. 

Leistungen und Preise

Allergien/Reizdarm/Beratung

 

Umweltbedingte und ernährungsinduzierte Einflüsse wirken auf unseren Körper. Mit einer gezielten Ernährung kannst du deinen Körper in seiner Funktion unterstützen.

Gewicht anpassen ohne Fitness

 

Gewicht zu reduzieren heisst sich auf den Weg machen, sich mit seinen Gewohnheiten auseinanderzusetzten, neues auszuprobieren,
Anpassungen vorzunehmen. In diesem Entwicklungsprozess wirst du von mir professionell begleitet.

Gewicht anpassen im Fitnesscenter

 

In Zusammenarbeit mit Zeno-fit Hedingen und dem Sportzentrum Sanapark Birmensdorf wird mit einem gezielten Training der Stoffwechsel mobilisiert. Dein Körper wird angeleitet sich zu verändern, mit dem Ergebnis, dass du dich lebendiger und zufriedener fühlst.

Details

CHF 50 / 30 min
CHF 100 / 60 min

CHF 50
CHF 100

Details
  1. Sitzung 60 min
  2. Sitzung 60 min
  3. Sitzung 30 min
  4. Sitzung 30 min
  5. Sitzung 30 min
  6. Sitzung 30 min

CHF 450

mit Fitnessabo

6 Wochen im Zeno Fit Hedingen oder Sanapark Birmensdorf

1 Beratung / Woche (2x60min/4x30min)

CHF 390

ohne Fitnessabo

6 Wochen  im  Zeno Fit Hedingen oder Sanapark Birmensdorf

2 Training / Woche
1 Beratung / Woche (2x60min/4x30min)

CHF 600

Allergien/Reizdarm/Beratung

 

Umweltbedingte und Ernährungsinduzierte Einflüsse wirken auf unseren Körper, Mit einer gezielten Ernährung kannst du deinen Körper in seiner Funktion unterstützen.

Details

CHF 50 / 30 min
CHF 100 / 60 min

CHF 50
CHF 100

Gewicht anpassen ohne Fitness

 

Gewicht zu reduzieren heisst sich auf den Weg machen, sich mit seinen Gewohnheiten auseinanderzusetzten, neues auszuprobieren,
Anpassungen vorzunehmen. In diesem Entwicklungsprozess wirst du von mir professionell begleitet.

Details
  1. Sitzung 60 min
  2. Sitzung 60 min
  3. Sitzung 30 min
  4. Sitzung 30 min
  5. Sitzung 30 min
  6. Sitzung 30 min

CHF 450

Gewicht anpassen im Fitnesscenter

 

In Zusammenarbeit mit Zeno-fit Hedingen und dem Sportzentrum Sanapark Birmensdorf wird mit einem gezielten Training der Stoffwechsel mobilisiert. Dein Körper wird angeleitet sich zu verändern, mit dem Ergebnis, dass du dich lebendiger und zufriedener fühlst.

mit Fitnessabo

6 Wochen im Zeno Fit Hedingen oder Sanapark Birmensdorf

1 Beratung / Woche (2x60min/4x30min)

CHF 390

ohne Fitnessabo

6 Wochen  im  Zeno Fit Hedingen oder Sanapark Birmensdorf

2 Training / Woche
1 Beratung / Woche (2x60min/4x30min)

CHF 600

6 Wochen Personalcoaching

 

Das Fitnesstraining und Ernährungscoaching wird während einer Stunde bei dir zu Hause durchgeführt.

6 Wochen Abo

 

Um nach den ersten 6 Wochen die neuen Ernährungsanpassungen nachhaltig zu festigen.

Mind & Body Coach

 

Durch die Blutanalyse wird ein Ernährungsprofil erstellt.

Gewicht und Körperzustand wird ermittelt.

Die Lebensweise wird unter die Lupe genommen Verhaltensmuster werden sichtbar gemacht.

Anpassungen werden diskutiert.

Professionelle Begleitung bei der Umsetzung der neuen Lebensmuster ist mir ein Anliegen.

Details

30 min Fitnesscoaching / Woche

30 min Ernährungscoaching / Woche

Die Wegentschädigung wird zusätzlich in Rechnung gestellt.

CHF 1200

Details

6 Sitzungen / 30 min

Die erste Sitzung ist gratis!

CHF 250

Details
  1. Sitzung Blutentnahme in Labor oder Arztpraxen
  2. Körpermessung
  3. Auswertung der Daten Zeitaufwand ca. 1.30 Std.
  4. Kontrolltermin ca. 1 Std.
  5. Weiter Kontrolltermine nach Aufwand

Kosten gemäss Offerte

6 Wochen Personalcoaching

 

Das Fitnesstraining und Ernährungscoaching wird während einer Stunde bei dir zu Hause durchgeführt.

Details

30 min Fitnesscoaching / Woche

30 min Ernährungscoaching / Woche

Die Wegentschädigung wird zusätzlich in Rechnung gestellt.

CHF 1200

6 Wochen Abo

 

Um nach den ersten 6 Wochen, die neuen Ernährungsanpassungen nachhaltig zu festigen.

Details

6 Sitzungen / 30 min

Die erste Sitzung ist gratis!

CHF 250

Mind & Body Coach

 

Durch die Blutanalyse wird ein Ernährungsprofil erstellt.

Gewicht und Körperzustand wird ermittelt.

Die Lebensweise wird unter die Lupe genommen Verhaltensmuster werden sichtbar gemacht.

Anpassungen werden diskutiert.

Professionelle Begleitung bei der Umsetzung der neuen Lebensmuster ist mir ein Anliegen.

Details
  1. Sitzung Blutentnahme in Labor oder Arztpraxen 
  2. Körpermessung
  3. Auswertung der Daten Zeitaufwand ca. 1.30 Std.
  4. Kontrolltermin ca. 1 Std.
  5. Weiter Kontrolltermine nach Aufwand

 

Kosten gemäss Offerte

Über mich


Mit der Ausbildung zur MPA und anschliessend das Handelsdiplom, habe ich meine berufliche Laufbahn gestartet. Bis zur Geburt meiner beiden Kinder konnte ich diese beiden Berufe gut in den Praxen umsetzen. Meine Leidenschaft zur Ernährung hat sich jedoch schon früh in meinem Leben gezeigt. Aus diesem Grund habe ich die Ausbildung zur Dipl.Ernährungstherapeutin bei der Swiss Prävensana Akademie, in Zürich absolviert. Meine Leidenschaft mit Menschen zu arbeiten gibt mir den Antrieb, mich auch im psychosozialen Bereich weiter zu entwickeln und schliesse so die Ausbildung als Ernährungs- Psychologische Beraterin im psychosozialen Bereich mit HF ab. 

Ich habe mich lange nicht wohlgefühlt in meinem Körper und ich wusste, dass ich etwas an meiner Ernährung und Bewegung ändern muss. Dann lernte ich Sibylla kennen und ich habe mich sofort wohl und verstanden gefühlt. Sie hat sich mir, mit Interesse angenommen. Nach Abklärung meiner Essgewohnheiten, hat Sibylla einen detaillierten Ernährungsplan erstellt der verständlich ist. Nach der Körperanalyse weiss ich nun genau was mein Körper braucht und was nicht. Wenn ich Fragen habe bekomme ich immer eine kompetente und interessierte Antwort. Ich fühle mich lebendiger, vitaler und glücklicher.

Conny aus dem Kt. Zürich

Ich habe schon einiges ausprobiert. Kurzfristig hat auch einiges funktioniert, langfristig aber leider nicht. Sibylla geht mit ihrer Beratung tiefer. Es geht nicht nur darum, was ich essen darf und was nicht. Mit ihrer Hilfe finden wir heraus, wieso ich dieses Essverhalten habe und wie wir meine Muster durchbrechen können. Wenn ich nicht mehr an mich glaube, fängt sie mich auf. Ich muss mich nicht schlecht oder schuldig fühlen bei ihr. Danke, Sibylla für deine Geduld…
Katja aus Kt. Zürich

Ich war auf das 6 Wochenprogramm aufmerksam geworden und wollte dies gerne persönlich einmal ausprobieren. Auf der einen Seite sind 2 HIIT Trainings pro Woche auf dem Plan. Diese Art von Training war mir völlig unbekannt. Daniela führte uns jeweils super durch diese sehr intensiven und abwechslungsreichen Übungen, wo nötig hat Sie einen sofort korrigiert. Auf der anderen Seite konnte man in relativ kurzer Zeit einiges an Gewicht reduzieren, dies auch dank der guten Beratung und Betreuung von Sibylla während dieser Zeit. Sie hat mir auch immer wieder geniale Tipps gegeben welche ich auch umsetzte. Jeder hat ja bekanntlich seine eigenen Essgewohnheiten und sobald man diese nur schon gering verändern kann, ist auch ein Erfolg zu verzeichnen, das motiviert und macht auch Spass, was ich sehr wichtig finde. Danke Euch beiden. Marcel aus dem Aargau

 

 

Warte nicht länger!
Beginne dich heute lebendiger und zufriedener zu fühlen!

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